p204　044 四念處

各位觀眾，大家平安吉祥！

今天跟各位講「四念處」。

「四念處」是說明我們學佛之後，對於「身、受、心、法」要有正確的認識，並且以此「四念處」做為檢驗身心的良藥，時時提起正念。

所謂「四念處」，即：

第一、觀身不淨。我們要念念清楚，這個身體裡面充滿了汗水、垢穢、大小便利、痰涕等，可以說身體裡面藏了很多的汙穢。因為這個肉體是不淨的，因此我們不光只是天天洗滌、化妝，不能只作表面的美化功夫，而要勤加修行；修行讓這個身體，從肉身慢慢修成真理法身，這就真正的清淨了。

第二、觀受是苦。我們在人間感受生、老、病、死、怨憎會、愛別離，這些都是苦！社會給我們的苦、人事給我們的苦、經濟給我們的苦，甚至於大自然的風、火、震災等，都是苦！又比如冷、熱、寒、暖，疼痛、疲累、病苦，甚至喜怒哀樂、憂悲苦惱等，都是由接觸而感受到舒不舒服的覺受。

人生原本苦多於樂，即使有快樂，也不究竟、不長久，任何人、事、物都會因時空的變化而改變或消逝，因此觀受是苦。

第三、觀心無常。我們的心一刻不停，念念都在妄想紛飛，因而引生多少的是是非非。你能看到你的念頭、看到你的心嗎？我們的心念好比江海波濤，一波將息一波還起，變化無窮。甚至分分秒秒忽而天堂，忽而地獄，時好、時壞，時善、時惡，時生、時滅，如猿猴般，反復跳動，所以觀心無常。

第四、觀法無我。宇宙萬有中的萬事萬物，有很多是我們所未知、未見的。我們不要貪心，以為這個是我的、那個是我的。這個房屋、土地也是我的，這世界是我的、這許多物質也是我的！其實統統都不是我的。所謂大限一來，生也沒有帶來，死也不會帶去，都不是我的。

我們平常要有一種想法：什麼都是我的，什麼都不是我的！我們的觀念要正確。所謂正確的觀念，就是這個「四念處」。所以學佛的人，你的心念應該放在哪裡？不要放在功名富貴、財色名利上面，那都是虛假的、不實在的；你如果放在「四念處」上面，你對人生的體悟，自然會更深刻，更有進步。

所謂「四念處」，就是：一要「觀身不淨」，要自覺自己這個肉體不清淨，我要改變它，要把它修好，不清淨的要洗淨它；二要「觀受是苦」，我覺得這一切皆苦，我要能滅苦，得到安樂，得到幸福；三要「觀心無常」，隨著心的念念不停，我要讓我的心可以念念向善、念念向好、念念向佛法；最後「觀法無我」，這一切都不是我的，但只要你懂得「真心」，宇宙一切都在我的心裡，那麼一切也都是我的。

我們所謂「學佛」，對一個初發心的佛教徒，如果念念都有這個「四念處」，那麼修行一定會日有進步的。

祝福大家！

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