p295　如何走出陰影？

近年來國際間頻傳戰爭、風災、水災、地震等各種天災人禍，造成房屋倒塌、生活困頓、家人親友頃刻之間天人永隔的種種悲痛。這些悲苦的陰影，實在令人難以從心靈中抹去。要走出陰影，就必須要有光明，好比走夜路的人，得到一盞明燈的指引，有了燈光，就能走出暗路。如何走出人生的陰影？以下四點意見提供：

第一、要將信仰化為力量：人生在世，有時候會感到世路茫茫，不知安住何處，甚至遭逢逆境絕路，沒有助緣幫忙，此時就需要靠信仰的明燈來指引。若能以佛法指引，明白因緣果報的真理，了解前因後果的真相，會使我們懂得改善逆緣、培植好緣、廣結善緣、隨順因緣，知道人生禍福、好壞，皆是自己所造，非有他力可以主宰，唯有自己才是自己的主人。

第二、要將智慧發出光明：智慧是人生的導航，有智慧的人，懂得尋找生命的源頭，凡事往大處著眼，能明理識大體。遇到逆境時，能鎮靜沉著，運用智慧來轉境，應付事變。甚至對待生命中的無常，也能以智慧觀照、放下，正見到世間苦空無常的現象，究明事理，從煩惱愚痴的人生中解脫。

第三、要將觀念重新整理：經云：「覺悟世間無常，國土危脆；四大苦空，五陰無我；生滅變異，虛偽無主。」每次的天災人禍，造成家園傾倒、社會財物受損、失去生命，造成心靈創傷。這時必須要靠自己鼓起勇氣，面對突來的遭遇，了解世間變易難久，建立正確認識，才不會在不可逆轉的變化倉皇失措。建立正確觀念，就能再次展現嶄新的生命。

第四、要將精神給予武裝：要走出陰影，就要做好良好的心理建設，厚植自我的力量、開發潛能、建立信心、更新觀念、開啟智慧，慈悲、慚愧、精進、忍耐……這些都是自己的精神武裝。武裝精良，何愁不能走出陰影，何愁不能建設新的人生呢？

事相上的陰影容易拂拭，而心中的陰影要靠自己去除。所謂「千年暗室，一燈即明」，陰影猶如暗室，得燈而亮，不僅點亮自己的心燈，也可以照亮別人。如何走出陰影：

第一、要將信仰化為力量。

第二、要將智慧發出光明。

第三、要將觀念重新整理。

第四、要將精神給予武裝。