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p054 節制

節制是一股自制的力量,人不知節制,就容易出問題。所謂「病從口入,禍從口出」,飲食不節制會生病,說話不節制招怨怪。過分歡喜、過分悲哀,不是樂極生悲,就是愁腸百結,都不是好事。「節制」是保持冷靜的智慧,可以避免衝動,做出錯誤的判斷。到底要節制哪些呢?提供以下四點參考:

第一、言語節制則愆尤少:語言是溝通的橋梁,《韓非子》說:「事以密成,語以泄敗。」西諺也云:「如同選擇食物一樣,說話也要選擇。」話要見機而說,簡潔而說,否則多餘的一句話,會惹來不必要的麻煩。不必說而說是多說,不當說而說變是非,因此要懂得說話藝術,才不會招惹愆尤;懂得說話節制,是智者的表現。

第二、舉動節制則悔吝少:行為舉動是一種禮儀,凡有所行,應有其節。行為不當,容易引起誤會,甚至惹禍上身,例如不當笑而狂笑,不當哭而號哭,不該做而多管閒事,應該做而不敢承擔,就會誤解、怨恨、不知輕重、不明因緣,引起種種情緒,百結叢生。倘若舉動有節度,煩惱會減少,獲得他人敬重;舉止知節制,懊悔會降低,可以安頓身心。

第三、飲食節制則疾病少:古德說「吃飯七分飽」,意指不貪求、不過飽;佛教也說修道人攝取食物「如蜂採華,但取其味,不損色香」,說明吃東西只是為了滋養色身,好用功辦道,不在口感上過多重視。唐朝孫思邈所說:「蓋飽則傷肺,饑則傷氣,鹹則傷筋,酢則傷骨。」吃太多、太少、太鹹、太甜都容易致病,因此,飲食調配適時定量,才是健康之道。

第四、歡樂節制則禍敗少:每個人都想追求歡樂,但過於歡樂,往往失去平安。像巴西嘉年華會,鎮夜狂歡;台南鹽水蜂炮,刺激危險;乃至高速飆車,瘋狂蛇行等等,意外就產生了。太過興奮,造成心臟負擔,血壓上升;得意忘形,苦果隨之現前。所以,在快樂時,要明白無常變異的真相,懂得節制,禍事才能避免。

花朵過分盛開容易凋謝,水果過分成熟失去原味,做人過分謙卑變成虛偽,因此凡事都要能節制,不吃過頭的飯,不說過頭的話,不走過頭的路,不做過頭的事,學習《法句經》說的:「能克制自己,過於勝他人,若有克己者,常行自節制。」這就是自制的力量。

第一、言語節制則愆尤少。

第二、舉動節制則悔吝少。

第三、飲食節制則疾病少。

第四、歡樂節制則禍敗少。

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