p093　一日之要

有句話說：「一日修來一日功，一日不修一日空。」同樣的一天，有的人精神飽滿，日子過得很充實；有的人委靡不振，整日無所事事。同樣的一天，以不同的態度面對，收穫就有不同。所以，每個人都要為自己訂定目標，管理好每一天的生活。「一日之要」有四點：

第一、一日之行要記錄：時間一天一天的過去，過了就不再回頭，如果不立即用文字記下，往往就平白消逝了。透過寫日記，可以了解自己的成長過程，並作為自我的教育。寫日記不是記流水帳，可以做重點摘要，或記錄自己的慚愧、改過、精進、慈悲等等。經常寫一些與善相應的日記，久而久之，言語舉止也就能與善結合了。

第二、一日之事要反思：詩人海涅曾說：「反省是一面鏡子，能將我們的錯誤清楚照出來，使我們有改正的機會。」夏朝諸侯有扈氏起兵叛變，大禹派兒子伯啟前往抵抗，打了敗仗。伯啟的部下想要反攻，伯啟不贊成，他說是自己的德行不夠，應當先反省、改過。從此，伯啟任用賢能並自我策勵，有扈氏得到消息，不但不敢舉兵侵犯，反而帶兵歸順。所以，透過反求諸己，找出錯誤的原因，才能修正自己的行為，否則錯誤一再循環下去，後果不堪設想。

第三、一日起居要正常：健康是一切的基礎，人一旦失去健康，什麼都是空談。有的人為了賺錢日夜打拚；為了課業苦讀至三更，生活作息弄得晨昏顛倒，時間一久不但降低效率，還使身體不堪負荷，何苦呢？生活起居能正常，三餐定時，不過勞或過逸，才能擁有健康亮麗的人生。

第四、一日說話要歡喜：有的人一開口，就讓人歡喜好幾天；有的人一說話，就讓人心情低落。因此，我們說話要有分寸，要多說歡喜的話，少說悲觀的話；每天多說一些歡喜的話，不但激勵自己也鼓勵別人。而且，常說歡喜的話還能促進生活喜悅，化解嚴肅緊張的氣氛，何樂而不為？

美國富蘭克林說：「愛惜生命的人，不可以浪費時間，因為時間是組成生命的元素。」時間是寶貴的，每個人一天都只有二十四小時，如何讓這二十四小時過得充實有意義？「一日之要」有四點：

第一、一日之行要記錄。

第二、一日之事要反思。

第三、一日起居要正常。

第四、一日說話要歡喜。