p209　面對老病

人一生要面對的問題很多，有些可以控制，有些不能控制，好比老病，就是不可避免的。人不一定老了才會有病，年輕人也可能生病，生病是不分老少的。但是一般而言，老人生病還是比較讓人掛念，到底老病時該如何面對呢？以下四點：

第一、從心不苦做到身不苦：無論是小病或大病，生病是人生不可避免的。人在生病時，由於身體疼痛，多半會造成意志力脆弱。心力較弱的人，你打他一下，就要大呼小叫；心力強的人，連眉頭都不皺一下。有病沒關係，面對疾病痛苦的當下，應該提醒自己「與病為友」，從心不苦才能做到身不苦。

第二、從看得破做到過得好：出家人穿的僧鞋，鞋面上有洞，意思就是要人看得破，面對老病也是一樣。人有許多理想、目標，但是「生病」這件事卻沒有時間性，還來不及防備，它可能就來了，因而打亂不少人對未來的憧憬。這時，若一味地執於對將來的期待，將不得安心。所以，面對病苦要看得破，看得破就能做好現在能做的事情，就能幫助更多的人，日子也就過得更快樂了。

第三、從藥物治療做到心理治療：老年人生病總是喜歡看醫生，其實，每個人都可以做自己的醫生；當身體感覺到不舒服時，勉勵自己更堅強，體會病性本空的道理，才能淡然處之。能夠做到這樣，病也就好一半了。所謂「精神能克服一切」，心力才是疾病最好的良藥。

第四、從放下執著做到安然自在：有句話說：「不是疾病痛苦，而是妄想摧殘人心。」人生要像手提箱一樣，能提得起，也要放得下，甚至面對疾病也要做到安然自在，才是真正的面對。人生的意義不在於活了多久，而是為這個世間留下多少貢獻，如抗癌小鬥士周大觀，他的生命雖短，但展現的生命力卻讓千萬人感動。

所謂「老病死生誰替得」，人生旅途上，生老病死是每個人必經的歷程，誰也代替不了誰。而老病不可怕，最怕的是心態不健全。因此，「面對老病」有四點建議：

第一、從心不苦做到身不苦。

第二、從看得破做到過得好。

第三、從藥物治療做到心理治療。

第四、從放下執著做到安然自在。