p380　第八八課　健康的重要

身體的健康是生命的能量，

人常常因「病」而意志消沉。

對於疾病，我們若能化病為友，

彼此共存，也是一種養生之道。

──《佛光菜根譚》

【提要】

諺云：「人吃五穀，豈有不生病？」人的身體，平時看似健康，但偶爾難免會有些小病痛。一般人平時不知健康的可貴，不懂得好好保健，總要等到健康亮起了紅燈，才感到手足無措。因此，人在健康時，就如開車走在馬路上，雖然綠燈可以一路直行，但也要時時注意安全，隨時準備減速、煞車，不能一路狂飆，否則遇到突如其來的狀況而應變不了，就會懊悔不及了。

【正文】

世間上最寶貴的不是金錢、名利，也不是權勢、地位，世間上最寶貴的是健康；有了健康，才能享受幸福的人生。因此一個人儘管事業有成，家財萬貫，僮僕成群，大廈千間，如果沒有健康的身體，一切都不是我的，所以平時注重身心的保健，這是人生重要的課題。

《佛醫經》中提到，人會生病的原因有：久坐不食、過度疲勞、飲食無節制、憂愁、縱欲、瞋恚、忍大小便、忍呼吸、忍放氣等。《摩訶止觀》提到造成疾病的原因有六種，即：四大不調、飲食不節、坐禪不調、鬼神得便、魔神所擾、惡業所起。前三種因素引起的病，只要改善飲食，不受病菌感染，即可治癒；後三者則與患者自身的業力相關，必須藉由拜佛禮懺修福，才能減輕病苦。

智者大師認為：沉迷色境的人多半會生肝病，貪享聲音的人多半會生腎病，貪愛香氣的人多半會生肺病，貪圖口味的人多半會生心病，眷戀觸覺的人多半會生脾病。可見凡事以中道為宜，否則貪圖睡眠容易造成惛沉；貪求美味，吃過多的高脂、高醣的食物，容易引起諸多慢性病；缺乏運動、噪音過高等，容易造成現代人的文明病。

由於眾生的病苦，除了來自身體器官的疾病之外，還包括心理的疾病，也就是貪瞋痴等無明。佛陀為了醫治眾生身心的病痛，以一生的時光演說各部經典，指出一帖帖療治身心的藥方。因此，經典裡比喻「佛為醫師，法為藥方，僧為看護，眾生如病人」。

世間的醫學對於疾病的療治，大多強調飲食、物理、化學、心理、環境、氣候、醫藥等療法，在有限的範圍內，依病治療。佛教的醫學除了世間的醫理，更重視內心貪瞋痴三毒的根除。所謂「心病還須心藥醫」，唯有調和生理與心理的健康，例如上述所說，節制飲食、禮佛拜懺、持咒念佛、禪定修行、行香禮拜、數息止觀、樂觀進取、心寬自在、放下安然等，才能真正邁向健康之道。

【習題】

1.試述身體健康的重要性。

2.請申述怎樣維護心靈的健康？

3.請申述如何「與病為友」？

【延伸閱讀——佛光菜根譚】

1.計較易生煩惱，戕害健康；無爭能得心安，有益身心。

2.健康的祕訣是少吃多走，人我的祕訣是你對我錯。

3.人可以窮，心不能窮，心裡的能源，取之不盡；身可以殘，心不能殘，心裡的健康，用之不竭。