p198　打發無聊

各位讀者，大家吉祥！

你有無聊的時刻嗎？無聊的時間很多，可以用讀書來打發；如果連讀書都無法打發無聊的時間，那怎麼辦呢？遊山玩水、找朋友約會、賭博遊戲，當然都是打發無聊時間的一種方便，只是一個人如果大部分的時間都感到無聊，這是很可憐的事。人生短短數十年，值得做的事情很多，應該覺得時間不夠用才對，怎麼會感到無聊呢？如果一個人的人生，時時感到生活很充實，不會感到無聊，那就是最快樂的人生了。

對於一些不會利用時間的人，難免有無聊的時刻，有時連睡覺、看電視、看報、看書都會覺得無聊。不過我們還是鼓勵大家，應該想一些方法來消除無聊的時間，例如：

一、培養自己的興趣：你喜歡書法，埋首寫字；你嗜好繪畫，投身丹青。你愛棋藝，你愛琴音，乃至蒔花植草，都可以培養一些興趣，當這些興趣提起，哪裡還會有無聊的時刻呢？

二、經常外出走動：出外訪友，出外參學，出外問道；你有目標，時間都非常珍貴，不會感到無聊。當人生能在有道有德的人面前提出問題，能讓我們茅塞頓開；人生能有三五知己，一起交心談說，融入在相知相應的道理裡，互動不斷，真是人生處處有樂趣。因此，只要你走出去，在你的眼中，在你的嘴邊，在你的心裡，在你的腳下，都可以獲得樂趣，驅走無聊的時刻。

三、用靜坐化解時間：無聊的時候，因為時間太多，你可以用來靜坐。靜坐裡沒有時間，靜坐能化解時間，所謂「洞中方七日，世上幾千年」，靜坐一剎那，世上已過幾大阿僧祇劫，你還怕什麼時間難過呢？不過也要你會得靜坐，所謂「毗盧七支坐法」，「調身、調息、調心」以外，還有「五停心觀」、「四念住」、「九想定」等。你能掌握到靜坐的要領，用心都來不及了，哪裡還會感到無聊呢？

四、發心做義工：打發時間，消磨無聊，所謂「無聊」，是因為個人閒下來，沒有找到生活的重心，生活裡沒有目標，沒有建立積極的人生觀，所以「小人閒居為不善」。人要讓自己忙起來，首先要把自己投入群眾中，最好的方法，就是跟大家去做義工。寺院道場、慈善團體，都是值得我們發心奉獻的地方。例如：到醫院裡，幫病人掛號、帶路；在學校放學時，擔任「愛心媽媽」，導護兒童安全過馬路；乃至到寺院裡，幫客人倒一杯茶，引導拜佛等，其樂無窮。

快樂是人製造的，不會製造快樂，當然就會感到無聊；假如吾人對每日的生活，都從有意義的上面去設想，一日的時間恨不得當五天使用，哪裡會有時間閒下來而感到無聊呢？

二○○七年三月六日刊於《人間福報》