p307　新修行法

各位讀者，大家吉祥！

信仰宗教的人，尤其是佛教的信徒，都很重視修行。修行就是要清淨身口意，例如，身要禮拜，口要念誦，心要觀想，要使三業清淨，才能與道相應。

說到三業的修行，一般人想要拜佛，家無佛堂，寺院又遠；想要念佛唱讚，個人也無音樂素養，音律不準就無法讚歎如來。現在有新的修行方法，提供參考：

一、每天想一個好人：每天想一個好人，把他記在日記本上。每天所想的對象不同，舉凡宗教的、哲學的、文學的，中國的、外國的，古今中外的偉人都可以。例如釋迦牟尼佛、孔子、老子、唐太宗、蘇東坡、林肯、泰戈爾、德雷莎等。如果能把他們的好事行儀也記錄在簿子上，一年三六五天，日日不同，一年下來，檢查你所想到的好人，是否真是好人？也要做個評鑑。這就如同念佛，念佛能成佛，心想好人，見賢思齊，當然也會成為好人。

二、每天說幾句好話：所謂好話，只要是真正出自內心的讚歎都可以。讚歎大自然，讚歎古今英雄好漢，讚歎身邊的瑣事，例如：你掃地掃得真乾淨、你搬桌椅都沒有聲音、你做事很細心、你很有愛心、你很有因果觀念……只要是能讓人聽了歡喜，聽後能鼓舞信心的好話，每天都可以說幾句。

三、每天想幾件好事：自己做過的，或是別人所做的好事，都可以想。例如，到育幼院探望兒童，到傷殘、養老的機構關懷老病，到偏遠山區從事醫療服務等。甚至自己正想要做，乃至媒體所報導的好事，例如想要加入社會義工行列，從事掃街、資源回收、愛心媽媽等服務，都可以想。

四、每天讀幾頁好書：所謂好書，凡是宣揚忠孝仁義之精神，闡釋有益身心健康的各種學說、道理，都是好書。人要每天吃飯，才有營養；相同的，每天讀幾頁好書，就是為精神增加食糧。

五、每天唱幾首好歌：唱歌可以自娛娛人，尤其詞曲優美的好歌，例如「人間音緣」所發行的〈愛就是惜〉、〈點燈〉、〈朝山〉等歌曲，由於旋律清新、詞意發人深省，具有鼓舞人生的功能，每天可以跟著伴唱帶合唱，或是自己獨唱也可以。如果不方便，也可以哼「七音佛」，或念一卷《般若心經》代替。

六、每天念一篇祈願文：現代社會很流行讀誦祈願文，甚至長久以來，基督教的整個宗教生活，就是一個「祈禱」。在我們的生活裡，如果每天能讀一篇《佛光祈願文》，對社會各種人士的酸甜苦辣，都能真心為他們祈願祝福，以此做為自己的修行，久而久之，身心得到淨化，自然會得到感應。

以上所說「新修行法」，是為這個時代的大眾所特別開出的方便法門。每天六件事都能做到固然很好，如果感到有些困難，至少能在六事當中，選擇一半，持之以恆，交替實行。每天能夠完成三件事，做為自己的定課，則與每日拜佛、念佛、打坐、觀想等修行，意義是一樣的。有心修行的同道們，對此提案，何妨一試。

二○○八年六月十二日刊於《人間福報》