p298　九、不瞋恚

佛陀說若離瞋恚，可以得八種喜悅心法：一、無損惱心；二、無瞋恚心；三、無諍訟心；四、柔和質直心；五、得聖者慈心；六、常作利益，安眾生心；七、身相端嚴，眾共尊敬；八、以和忍故，速生梵世。

瞋恚是和諧人生的一大障礙！「一念瞋心起，百萬障門開。」有不少數十年的好朋友，由於一點小事而反目成仇；夫妻因一言不合而大動干戈，以至家破人亡；隨意瞄一眼，卻招來殺身之禍……這都是瞋心熾盛所帶來的不幸與災難。

不過，很多人不會自覺、不肯承認自己的瞋心重。例如有幾個人在談論某人，說他的能力、人品都不錯，唯有一個毛病，就是容易發怒、脾氣不好。正巧這個人在門外聽到，馬上怒氣沖沖的跑進來，責問：「我什麼時候容易生氣了？」

智者大師在《小止觀》裡說道：「瞋是失佛法之根本，墜惡道之因緣，法樂之冤家，善心之大賊，種種惡口之府藏。」前面所說的惡口，就是由瞋心而起。

瞋恚是所有心病中，最易犯也最難醫治的。比如餐桌上的食物不合自己的口味，可能甩下筷子，生氣的抱怨：「怎麼又是這道菜？我最討厭了！」下雨天走在路上，奔馳的汽車濺起的汙水，把衣服淋得又溼又髒，必然氣惱的破口大罵；晚上，附近公園舉辦聯歡晚會，講話聲、唱歌聲，透過麥克風如雷價響，在耳邊迴繞，擾得無法睡覺，氣得想衝出去理論。還有，逢假日要加班，自己工作賣力，薪水卻沒調升……生活中那麼多不順心的事，怎能不生氣？

瞋恚如毒蛇、如刀、如火，不只不利我們日常的待人處事，更是學佛修道的大障礙。要如何讓瞋心不起？對於別人加諸於己的瞋怒，可以用忍辱來克服。如《四十二章經》說的：「今子罵我，我亦不納，子自持歸，禍子身矣！」被責罵，可以先反省是否自己真的有過失？有則改之，沒有就當一陣風，隨它去吧。

至於如何去除自己的瞋心？《攝大乘論》提到有五種觀照，能去除瞋恚，即：一、觀一切眾生無始以來，都於我有恩。二、觀一切眾生都念念生滅，何人能損？何人被損？三、觀唯法無眾生，有何能損及所損？四、觀一切眾生皆自受苦，怎能再加之以苦？五、觀一切眾生皆是我子，怎能傷害他們？

寺裡幼小的沙彌玩心重，有時晚上翻牆跑出去玩。仙崖禪師知道後，把他們放在牆角的高腳凳移開，自己站在那裡。沙彌回來，從牆頭爬下來，發現腳踩的竟然是師父的肩膀，大家嚇壞了！這時仙崖禪師沒有生氣，只拍拍小沙彌的背，溫和的說：「夜涼了，趕快回去加衣服吧。」從此，寺院再也沒有人出去夜遊了。

由此可見，溫暖的教化勝於嚴厲的責備。瞋恚不能解決問題，以瞋報瞋，只會讓惡緣更相續沒了期。遇到違逆不順的事，還是應該以「無緣大慈，同體大悲」的慈悲心來化解、來處理。