p170　不生氣

不起瞋恚心，修習忍智慧，

精進持淨戒，能辦一切事。　──《華嚴經》

我們平時的心念及行為，有好與不好，但最糟糕的是瞋恨。所謂「一念瞋心起，百萬障門開」，只要瞋恚的恨心一生起來，往往沒有道理人情可言，什麼都不顧了。有的人怒火中燒時，也許看到一盆花，就生氣地把花給摜了，可是花並沒有得罪他；或是看到桌子就將它推倒，可是桌子也沒有得罪他，可見瞋恨、暴怒是很糟糕的事，會讓人失去理智。要一個人忍受苦難、忍受飢餓、忍受寒冷等，都還算容易，但是忍一口氣，這就很難了。例如有的人上法院打官司，為的就是爭一口氣，不惜花大錢請律師訴訟。瞋恨心很惡、很毒，可以毒害一個人的心靈，許多無邊的罪惡，都是源自於一念的瞋恨。像戰爭時的殺敵，是為了保國衛土，不得已而殺，如果帶著瞋恨的心，一心想殺死、打死對方，這樣就不應該了。

「不起瞋恚心，修習忍智慧」，瞋恨心重的人，必須修習「忍」的智慧，忍耐正是用來對治瞋恨的。有道是「忍一口氣，風平浪靜」，不論什麼事，可以今天不計較，就忍一下，或許明天就沒有事了。

所以，我常勸想發脾氣的人，先不忙著發作，發脾氣前先轉個念，例如：五分鐘後才找對方吵架或理論，等忍過了這五分鐘，也許就不吵架、不理論了。忍是一種力量，有力量就能將瞋恨心制住，將瞋恨心消除，將瞋恨心化解，這就是忍的智慧，沒有智慧是不能忍的。

「精進持淨戒，能辦一切事」，做事能持淨戒，就不會做犯戒犯法的事，並以忍耐的力量去除瞋恨心，此外，還要有精進的力量，才能將事情完成。持戒就是守法，做事能奉公守法，精進奮發，何愁不能辦成一切事。

二○一四年九月四日刊於《人間福報》