p245　止痛的方法

各位讀者，大家吉祥！

人的身體是肉做的，受到刺激當然會有各種不同的感覺。舒服的感覺，不自覺的就過去了；疼痛的感覺，就要看各人的忍受程度了。有的人寧可以死，也不要痛，所以身體上疼痛難忍時，就以死來結束，這種人為數也不少。

為了止痛，藥房裡販賣的止痛藥方，不勝枚舉。人的身體有了疼痛，例如頭痛、喉嚨痛、牙痛、胃痛、心絞痛、肌肉痛、神經痛等，有時痛得讓人覺得生不如死，不知如何是好。

止痛的藥方，並非想要就能隨時取得，不過身體上的疼痛，有時只要懂得一些疏導的方法，還是可以減少痛苦，茲約略提供數種方法如下：

一、轉移內心的注意：疼痛有時通之於心，內心覺得痛苦難忍，就會加重肉體痛的感覺；內心覺得一點小小的疼痛，可以忍受一下，把注意力一轉移，也會產生功效。佛教講的心力增上、念力增上，都能產生某些力量，所以肉體萬分疼痛時，不懂得用心力來克服，不懂得把心的注意力轉移，就會更加痛苦。

二、加強心理的建設：心雖是我們的主人，但有時也要訓練，才能產生功用。一般講「心理建設」及「精神武裝」，就是這個道理。佛門的慈悲、勇猛、智慧，都是可以訓練加強的；當這許多力量加強建設，起了作用以後，遇到一些外來的疼痛，就能發揮預防、對治的功效了。

三、運用物理的療法：身體有了疼痛，有時用冰敷、熱敷、電療、水療、蒸氣療法等，或是整脊、推拿、拔罐等民俗療法，也能收到一時的止痛效果。只是這些療法不一定都由專家處理，甚至也不一定能對症下藥，所以療效往往看個人運氣。不過雖然不一定能治癒，但至少能夠減少一些痛苦的折磨，也是不無助益。

四、利用按摩的舒緩：當一個人咳嗽不止時，有人幫他拍拍背部，咳嗽就能舒緩一些；有的人手腳痙攣，也可以幫他按摩，慢慢減輕疼痛。按摩有助於舒緩緊繃的肌肉，可以促進血液流通，所以有助疼痛的減輕。

五、透過針灸的治療：有的人在疼痛難忍時，例如頭痛、胃痛等，也可以求助針灸療法。只是針灸必須找對穴位，而且要對症下針，否則病情不但沒有減輕，有時也會有危及生命的風險，所以要謹慎求醫。

六、使用麻醉的藥物：利用麻醉藥止痛，這是西醫最常使用的方法，尤其現在有一些癌末病人，有時疼痛難忍時，只能靠施打嗎啡等麻醉劑來止痛。另外，開刀時更要施打麻醉針來減輕開刀的痛苦，所以現在醫療技術能夠日進千里，麻醉醫學的發展也是很重要的一環。

其實，在很多止痛的方法當中，真正的止痛藥在於個人的心。佛教裡有一則故事，有一個優婆先那比丘被毒蛇所咬，當他向舍利弗尊者交待後事時，舍利弗懷疑說：「你看起來神色自若，一點也不像被毒蛇咬到的人。」優婆先那說：「我現在正在觀『空』，毒蛇能咬我的『色身』，但不能咬『空』。」所以，真理最能減輕痛苦。

二○○七年三月八日刊於《人間福報》