p129　一日十計

各位讀者，大家吉祥！

語云：「一日之計在於晨，一年之計在於春，一生之計在於勤。」對於我們每天的一日生活，你有什麼計畫嗎？

談到計畫，人生按計畫行事，必定順理成章；假如沒有計畫，凡事都是臨時起意，一切都是草率急就，很難有完美的功效。

以下略為大眾定出「一日十計」，大家可以酌量更改、實行。

一、每天起床，一定要吃早餐，因為吃了早餐，這一天才算正式開始。佛教裡有「過午不食」的修持，今日社會人士有「遇早不食」的習慣。早餐不吃，對健康影響很大，因為一般晚餐都在六、七點吃飯，一直到隔天清晨六點，已經時隔將近十二小時，如果不吃早飯，腸胃會受傷。

二、早晨起床，要向父母長輩請安，藉著請安的時刻，可以向父母報告一些見聞心得，可以訓練自己的思想，養成自己每天見到人必有話講。請安後，最好作個十分鐘的體能運動。

三、藉用上班前的空檔，可以讀報，可以灑掃庭院，可以蒔花刈草，可以為花草樹木澆水。動作要快，以爭取一日的時光。

四、要有一日的工作計畫，列出一、二、三、四，按部就班完成，並且將自己的工作知會有關人士，以便大家共同瞭解。

五、假如上有主管，利用跟主管報告的時間，說明一日的工作，或者聽候主管指示，應該將此列為一天重要的工作重點。

六、午餐後、下班時，或工作之餘，可用少許時間，分別向多日不見的親友，或平日較不常見面的朋友簡單問候，但不宜長談，更不可寒暄過久。

七、每日跟週遭的人見面，不管早中晚時間，只要見面，都應該點頭、微笑、問好。

八、養成每天晚上寫日記的習慣，不一定記事，寫個備忘錄、寫個預備的計畫、寫一封信、畫一幅漫畫，或者寫幾句打油詩都可。

九、晚上睡前，可以不看電視，但不能不讀書。晚上的時間，家居和樂，非常重要，儘量不要外出，失去與家人團聚的時間，長此以往，家庭必有缺失。

十、每天睡前或者起床後，有五分鐘的禪坐或念佛，或讀一篇祈願文等修持。

以上的一日十計，並不難做到。假如有其他重要的會議、親友訪問、各種討論，可以利用周末假日商談。計畫要養成習慣，好像每日吃飯、每日盥洗，不做就不習慣；等到習慣養成，每日做事必有條理，必很從容。

二○○六年八月二十日刊於《人間福報》