p273　老人自愛

各位讀者，大家吉祥！

世間上凡是對立的事物，都會成為問題，例如男女兩性就是社會問題，家庭老小就是家庭問題，甚至貧富、有無，都會成為人際間的問題。處理人的問題，除了社會公共福利以外，自我自覺、自愛，是非常重要的。

隨著高齡化社會的來臨，老人問題接踵而至，例如獨居老人愈來愈多，間接衍生出有關社會醫療服務、家庭子女孝養，乃至親子的代溝等問題。世間所有問題都需要透過教育來解決，處理老人的問題，也需要老人自覺、自愛，才能根本解決。茲提供六點意見如下：

一、自我保健：老人不要以為自己老了、病了，有勞保、有兒女可以照顧。事實上老人有病了，別人固然麻煩，自我更是辛苦。所以最好是平時自我保健，懂得關心自己、保重自己，不讓一些小病經常臨身，因為「久病床前無孝子」，不要麻煩別人太多，就不必擔憂這個問題產生。

二、自我反省：老人最大的毛病，就是喜歡「倚老賣老」，尤其對年輕人講話，經常用教訓的口吻，或是不斷提起自己的「當年勇」，如此自然不容易獲得年輕人的喜愛。若能謙虛的經常自我反省、自我慚愧、自覺不足，反而能獲得年輕人的尊重。

三、自我年輕：老年人的身體雖然「歲月不饒人」，但心境上應該永遠保持年輕。每天看看報紙，免得被時代淘汰；經常參與社團活動，與人群保持互動，千萬不能被群眾孤立，被大眾排斥。

四、自我結緣：有些老年人見多識廣，人情世故經驗也多，他主動把智慧、經驗傳承給年輕人，或者主動加入服務社會的義工行列；因為參與的活動多，所結的善緣廣，一旦自己需要外緣協助時，自然會有很多好因好緣及時出現，所以老人要懂得廣結善緣。

五、自我娛樂：老年人尤其要找出一些自我的娛樂，培養一些正當的興趣，因為快樂有時是從外面而來，有時要靠自我創造。平時找朋友下下象棋或圍棋，偶爾參加讀書會，或是自己蒔花植草，尤其有虔誠的宗教信仰，念佛、拜佛，或是沒事時自己散散步，輕聲的在嘴巴裡哼哼小調，保持心情的愉快，更能有益健康。

六、自我儲蓄：老年人最怕貧窮，老來貧病交加，這是人生之最苦；假如在年輕時多少有些儲蓄，就可免於陷入這樣的窘境。但是錢也不宜儲存太多，夠用就好，否則不但兒孫覬覦，甚至惹來一些野心人士的不良企圖，徒使自己陷入重重危機。

七、自我尊重：老年人要把自己融入到大眾裡，不要讓人對你敬而遠之，不敢親近，所以老年人要自我尊重。例如，愛乾淨、不囉嗦、不孤癖、不自大，不要動不動就勞煩別人。平時自己讀書、明理、隨眾，成為年輕人的父母、師長、朋友，甚至像兄弟姊妹一樣，如此必能活得開心自在。

八、自我肯定：人到年老的時候，也可以把年輕的閱歷，立傳傳授後學，或是開班把自己所學的專長，跟年輕人結緣。平時愛好書畫的，可以再多出一些作品，留傳後世，甚至自己寫文章，記錄一生的經驗，這也是老人生活的自我提升，自我肯定。

人都會有老的一天，年輕時就做好養老的準備，如此必能擁有一個高格調的晚年生活，以為自己的人生畫下完美的休止符。

二○○七年三月二十二日刊於《人間福報》