p161　如何安住身心？

各位讀者，大家吉祥！

人生忙忙碌碌，總為了求得一個身心安住的地方。以下試舉數例，讓我們的身心有所安住：

一、安住在慈悲喜捨上：《華嚴經》說：「常樂柔和忍辱法，安住慈悲喜捨中。」世間滾滾紅塵，芸芸眾生營營求求，都找不到安住之處；假如我們無時無刻，身心都不離柔和忍辱，不離慈悲喜捨，那不就能得到很大的快樂了嗎？

二、安住在發心立願上：每日不時的發心，不時的立願，發心會增加力量，立願能確立目標。過去的聖賢、諸佛菩薩，沒有人不發心立願的，發心愈大，立願愈堅，成就必然愈大、愈多。

三、安住在般若智慧上：為人不能愚痴、執著，生活在愚痴執著中，懵懵懂懂，難有成就。如果我們能將身心安住在般若智慧上，時時用般若觀照，用智慧處事，自然會有意想不到的結果。

四、安住在禪定戒法上：一個人假如每天都能有半小時的時間，把身心安住在禪定裡，整個生活都合乎戒法，不但少煩少惱，也會養成律儀禮法的生活，必為人天歡喜。

五、安住在淨念禮拜上：假如是出家僧侶，理所當然要做早晚課誦；如果是在家信者，每天可以在家裡，早晚花個十五分鐘，禮拜佛菩薩聖像十二拜，或半小時二十四拜。在禮拜時，每禮一拜，可以自由念佛五聲或十聲，久而久之，身心自然獲得清淨。

六、安住在淡泊謙卑上：我們的身心，如果與世間的金錢名利接觸，就會有很多的妄想，就會生出一些是非；如果日日生活裡只是簡單淡泊，與人交往必以謙卑待之，則吾人的道德形象自然會提升。

七、安住在放下自在上：一個人身上背負太多東西，會不勝負荷；心上負擔太多，也會覺得辛苦。懂得放下，自然輕鬆自在。例如，權利名位、物質財富、人情世故、是非得失等，如果心上都放了這些重擔，人生怎能自在呢？唯有放下，才能自在；需要自在，就得放下。

八、安住在學習滿足上：人生的痛苦，都是因為不滿足；不滿足，所以會痛苦。有了房子，想要汽車；有了汽車，想要金銀珠寶；有了金銀珠寶，想要權勢名位。總之，人就是貪得無饜，永遠不滿足，所以永遠痛苦。如果房子大小夠住就很滿足，每日三餐能夠溫飽也很滿足，甚至所交的朋友都很正派善良，我很滿足，擁有一分正當的職業，生活安定自在，真是滿足。滿足就是富貴，滿足就能安住。

以上八事，任何一事都可以讓我們身心安住；只要身心能安住，生活必然吉祥如意。

二○○六年九月十一日刊於《人間福報》