p125　六根的飲食

各位讀者，大家吉祥！

大自然裡，樹木花草要澆水，稻穀米麥要施肥，驢馬牛羊要吃草，東西物品要上漆。可以說，世間萬物都需要吃東西來滋養，尤其人的「六根」眼耳鼻舌身心，更要吃上等的好料，吃了東西，有了營養，身體才會健康。

六根到底吃什麼呢？

第一、眼睛要吃睡眠。人平時要用眼睛來看書、看事、看物、看人、看路等，眼睛使用過度就會疲勞，所以到了晚上要有充分的睡眠讓眼睛休息。甚至白天沒事時閉目養神，都像給眼睛吃飯一樣，讓眼睛可以養足精神，讓眼神更明亮。乃至所謂「眼不見為淨」、「眼不見心不煩」，眼睛一閉，也是心靈的滌塵靜慮，所以眼睛不僅要吃睡眠，不當看的時候，也要懂得把眼睛收起來。

第二、耳朵要吃寧靜。平時生活裡，很多的噪音吵得人心煩意躁，所以耳朵很需要寧靜，要圖個耳根清淨，讓耳朵吃無聲之聲，享受寧靜時刻，如此不但耳不聽，心不煩，甚至連身體都能感到無比輕安。

第三、鼻子要吃空氣。佛經講「人命在呼吸間」，人只要一口氣不來就沒有生命了，所以要餵鼻子吃空氣，而且要吃好的、新鮮的空氣，所以有些人早晨要到公園運動，為的是要吸收新鮮空氣，吃了空氣，尤其是清新的空氣，可以滋養人的五臟六腑，身體才會健康。

第四、舌頭要吃美味。人的三餐飲食，要透過舌頭來品嘗，繼而分別好不好吃。一般人大都好吃美食，所以不管酸甜苦辣，要有美味，舌頭才會吃，其實飲食不但要美味，還要有營養，沒有營養的美味，對身體無益。平時的青菜蘿蔔、稻穀米飯，乃至麵包牛奶，都是舌頭最歡喜的美味和滋養。

第五、身體要吃觸覺。人的觸覺，對於有形的軟硬粗細、無形的冷熱澀滑等，各有所好。例如，吃飯有人喜歡吃軟不吃硬，有人吃硬不吃軟；睡覺有人歡喜睡硬板床，有人喜歡睡軟鋪；穿衣有人挑質地柔軟的衣服，有人選硬挺的布料；室內的氣溫，有的人喜歡吹冷氣，有人樂於吹自然風。總之，只要自己喜歡的、相應的，就歡喜碰觸。

第六、心靈要吃法味。其實心要吃的東西很多，慈悲、智慧、思惟、善美、舒暢等。所謂「萬法由心造」，心能造萬法，心也要以萬法為食。有時候我們罵一個人是「空心大蘿蔔」，就表示這個人什麼都沒有；如果能讓萬法縈繞於胸，世間上還有什麼事不能成辦的呢？

總之，樹根要有充足的水分，才能向下扎根，根基才會厚實；人的六根也要有適當的滋養，身心才會健康，才不會誤入歧途，走上岔路，所以六根的滋養，不可不慎。

二○○六年四月三十日刊於《人間福報》