p292　看到「情緒」

各位讀者，大家吉祥！

人都有喜怒哀樂愛惡等情緒。情緒是內在的，外表不容易看到，但也有的人情緒表現在外，讓人一看，就知道某人情緒不好，某人在鬧情緒。怎麼樣看到人在鬧情緒呢？

一、從面孔上看到情緒：有的人一鬧情緒，就板起面孔，一副生氣的樣子，種種表情都和平常不同，所以從面孔上，就知道他在鬧情緒。鬧情緒一定有原因，大家不知道，有的人就會胡亂猜想，也有的人不予理會。實在說，鬧情緒是火燒功德林，實在划不來。

二、從語言上看到情緒：鬧情緒的人，講話忽然變得很冷淡，或者刻薄，或者偏激，都會有一些不正常的語言出現。其實，心裡有事就把它講清楚、說明白，不必鬧情緒；用鬧情緒來表現自己的不滿，也會引起別人不歡喜。

三、從眼神上看到情緒：鬧情緒的時候，不正眼看人，眼睛斜視不正看，或故意裝著不要看，別人一眼就知道他在鬧情緒了。為什麼鬧情緒？是有人對他不起，或是有人對他說錯了話？他能忍則忍，不能忍耐也要攤開來講清楚。也或者是他個人的私事，與人無關，但也不能把不快的情緒傳染給旁邊的人。情緒是會傳染的，人生應該散播歡喜給人，怎麼可以把不愉快的情緒傳染給大家呢？

四、從動作上看到情緒：某些人一鬧情緒，就喜歡摜東西、甩門，動作誇大，好像天下的人都對不起他，他只有拿手邊的東西出氣。你摜碗、摜筷子，碗筷也沒有得罪你，摜桌、摜椅，桌椅也沒有對不起你。所以，鬧情緒失去了理智，會有很多不當的動作，人家雖然口上不說，但心中深不以為然，也因此鬧情緒人格被人看輕，自己往往不知道。情緒來的時候，自己要懂得化解，要懂得忍耐，再怎麼不歡喜的事，先忍之於口，然後忍之於面，繼而忍之於動作，而後能忍之於心，就是修養純熟了。

五、從內心上看到情緒：情緒的發生，必然是心裡不舒服，心裡不以為然，心裡覺得委屈，心裡受到壓力，他不得已，只有用情緒來抗拒、發洩。有的人能控制情緒，把情緒擺在心裡，但是「誠於中，形於外」，心中的祕密都能被人料到，何況心中的情緒怎麼會不為人所發現呢？

情緒大多是貪瞋邪見，情緒大多是嫉妒不滿，情緒大多是認為委屈不公。假如一個人沒有力量化解情緒，就如一塊布被汙染了，沒有辦法洗乾淨；又如一面鏡子蒙上灰塵，不能擦拭明亮。身體汙穢了，心境蒙塵了，人生怎麼會快樂呢？

人難免會有情緒起伏的時候，但是要訓練自己有化解力、開脫力、忍受力；等到自己懂得化解，能忍受情緒的時候，所謂「逆來順受」，很多事情自然就能在哈哈一笑中化之於無形了。

二○○七年五月三十日刊於《人間福報》