p113　如何寫日記

一九九三年六月三日晚上，大師於本山法堂，指導英文佛學院師生如何寫日記。

大師說：「胡適之先生，日記一寫就是五十年，他曾表示，是受格雷厄姆‧沃拉斯（Graham Wallas）一段話影響：『人的思想是流動的，如果當下不記錄下來，過時不見，再也尋它不得。所以一枝筆和一片紙，要常常帶在身邊。』

有的人喜歡寫日記，但是寫的都是：別人如何的不好，自己如何的受委屈，所以沒有進步。有的人寫日記不敢把自己心裡的思想，確確實實地記錄下來，有所隱藏。不敢真實記錄，這樣的日記價值高嗎？」

「如何寫日記？」大師說：「不要只記錄每日的雜事，應該多寫一些理念、看法，增加自己的慧解。例如可以寫閱讀〈世佛會第十八屆紀錄〉或《遠見雜誌》刊載之〈生命的密碼〉一文感想；或是就各報社論發表的內容，寫下自己的看法。

日記，可以過濾思惟、提醒備忘、督促責任、不違承諾、洗滌心靈，幫助我們淨化，提升我們的性靈。日記就是自己生活的歷史。」