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p264 春豆添丁

材料:      

新鮮嫩蠶豆米(剝去皮殼者)四兩、冬菇三、四斤、鮮竹筍一支、嫩薑少許、花生油兩湯匙、醬油、糖、香菇粉、麻油、精鹽各少許。

製法:      

冬菇用開水泡透切丁(湯留用),竹筍去衣,切去根部之老粗者,亦切成方塊丁,嫩薑洗淨去皮,切成末大之細粒,將剝好皮殼之蠶豆米用淨水洗過候用。將花生油傾入鍋內燒之使沸,先把冬菇、竹筍及薑米等入油鍋內炒三、五下,然後把蠶豆米放入同炒,同時將鹽、醬油、糖、香菇粉及泡冬菇之湯等調味料加入,快炒數下,見湯沸即起鍋,使保持鮮嫩,盛入盤中,滴上香麻油即可。

營養分:     

本品除味道鮮嫩香美外,更富有維生素A、B、C、D等多種,蛋白質和碳水化合物:各少量,脂肪及有機鹽類則較多,而價格較廉,家常或宴客,均推上品。

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