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p278 羅馬土司

材料:      

方型大麵包一段(一條的四分之一)、馬鈴薯三顆、紅蘿蔔二分之一支、白黑芝麻各一湯匙、太白粉一湯匙、香菇粉少許。

製法:      

馬鈴薯洗淨煮爛,撈起趁熱去皮,搗成泥狀,紅蘿蔔去皮洗淨,亦入水煮爛,搗碎,和入馬鈴薯泥內,嫩薑洗淨去皮,切成極細丁,與太白粉一齊和入馬鈴薯泥中,用筷子拌勻,然後放入鹽和香菇粉再和勻。將麵包用刀切成四片,並切去其硬邊,把馬鈴薯泥用菜刀分抹在麵包片上,然後撒上芝麻,使黑白各占麵包之一半,用手輕按,使芝麻黏著在馬鈴薯泥上,此時乃將花生油入鍋熬沸,把麵包片入沸油鍋炸之,先炸有馬鈴薯泥的一面,至色老黃,翻過面來再炸,至金黃色即可起鍋,趁熱用刀切每一片為八至十塊,裝於一大盤內,將番茄醬分倒在盤之兩邊即成。

營養分:     

本品富含各種重要營養分,如麵包內的碳水化合物,馬鈴薯的澱粉質,紅蘿蔔的維生素A及胡蘿蔔素,太白粉中的碳水化合物,芝麻中的鈣及花生油的脂肪,番茄醬中的磷及糖分等,本品可作菜、作點心,家常、宴客兩皆相宜。

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