p357　三、禪堂參學

禪堂，古稱「僧堂」或「雲堂」。百丈懷海禪師立制清規，學僧無論多少高下，盡入僧堂之中，依夏次（及受戒前後）安排僧序。設長連牀（今稱廣單），施椸架以掛道具。在禪堂中設一圓龕，正中央奉聖僧像（或以憍陳如、賓頭盧為聖僧；或以文殊師利及大迦葉為聖僧）。古時僧堂本兼食堂（今禪林「放參」藥石，猶其遺風）。

茲提出金山寺禪堂一天作息時間表，以了解禪堂參學之風範。（資料來源：《近代中國的佛教制度》下）

2:30─3‭:‬00　三板（大寮起床板）

3:00─3:15　四板→五板→打報鐘→打接鐘（晨鐘）

3:15─3:55　早課香（禪堂）

4:00─5:15　早課（佛殿）

5:15─6:00　回堂休息（回禪堂小坐）

6:00─6:30　早齋（齋堂）

6:40─8:00　早板香（禪堂）。程序：跑香→聽開示→跑香（打抽解木魚時，可如廁）→止靜（7:00‭ 時靜坐開始。巡香四匝，每巡一匝費時十五分鐘）→開靜‬

8:00─9:00　（早）四枝香：跑香→止靜（巡香三匝）→開靜

9:00─9:30　午齋（齋堂）

9:30─11:30　午板香（禪堂）。程序：跑香→喝茶（掛二板時）→跑香（聞抽解木魚，可如廁）→止靜（約10:00。巡香六匝）→開靜

11:30─13:00　（午）四枝香：跑香→聽開示→跑香→止靜（巡香四匝）→開靜

13:00─14:00　六枝香：跑香→聽開示→跑香→止靜（巡香三匝）→開靜

14:00─15:00‭ 　點心粥（齋堂）‬

15:00─16:00　晚課（佛殿）

16:00─18:00　養息（回禪堂臥眠，放養息）

18:00─20:45　養息香。程序：起床、穿衣、如廁→跑香→喝茶（二板）→跑香（有打抽解木魚）→止靜（18:30時，巡香六匝）→開靜（20:00）→吃放參（20:00─20:45）

20:45─22:00　（晚）四枝香：跑香→方丈和尚開示→跑香（抽解木魚）→止靜（巡香四匝）→開靜

22:00─22:30　開大靜（暮鼓鐘板）

因此禪堂基本有七、八枝香的禪坐參學，生活是相當緊湊、有規律。