p328　第七五課　日常修行

一日修來一日功，一日不修一日空；

真正修行在日常，佛道本在生活中。

──《佛光菜根譚》

【提要】

唐朝百丈懷海禪師，承繼馬祖道一禪師開創叢林之後，設立大眾所遵循的叢林清規，提倡「一日不作，一日不食」的農禪生活。禪宗講「搬柴運水」、「喝茶吃飯」無非是禪，修行並不能離開生活，《六祖壇經》說：「佛法在世間，不離世間覺，離世求菩提，恰如覓兔角。」每日的生活中，不論是在工作、居家、休閒都是修行的好時機。

【正文】

學佛修行，不一定只有局限在寺院裡，佛教尤其重視生活中的修行，能夠在日常生活裡實踐佛法，就是修行。因此，佛教徒的日常修行，從早晨起床到夜晚養息，乃至日常的待人接物，語默動止，都要效法佛菩薩，以慈悲為本，方便為門，如理生活，如法做人處事，以期達到自在人生，離苦得樂。

工作是生活的重心之一，如何在工作中修行呢？例如：上班應準時；在公司裡，見人要點頭微笑，問早說好；有事應向主管報告；如遇會議，要踴躍發言，發揮職業道德，保守商業機密。平常辦公桌應收拾整潔，物品不可雜亂堆置；接聽公事電話要輕聲，不干擾別人，談話須簡明扼要，不可妨礙他人使用，更不宜使用公家電話做為私人之便。有訪客時，應接待至會客室商談，以不妨礙他人工作為原則。

居家如何修行？例如：早睡早起，生活起居正常。在水電、衣食等日常資用上，要有節約能源、惜福愛物的觀念，不可任意浪費。三餐要正常，飲食以清淡為宜。住家環境要勤於打掃，把家裡整理得窗明几淨、舒適美好。有事外出，要向家人說明去處及告知回家時間。對長輩要晨昏定省，關心照顧；對子女教育要寬嚴合度，以鼓勵代替責備；夫妻之間要互相尊重，親愛互信；與社區、鄰居要敦親睦鄰，守望相助。總之，若能將家庭視為道場，老少眷屬都是法侶，家事共同分擔，互相幫助，多讚美，少爭執，多忍讓，少比較，自能增進家庭的和樂幸福。

修行要與生活打成一片，而不是離開生活之外別有修行。因此，情緒正常、歡喜自在、忍耐為道、不念舊惡、斷除煩惱、擔當責任、懺悔立願、日行一善、做不請之友等，都含有修行的真諦。雖然成佛需要三大阿僧祇劫*1的時間，但是，只要每天不斷的自我要求，自我反省，自我精進，自我昇華，必能成就佛果*2。

【註釋】

*1三大阿僧祇劫：指菩薩修行圓滿至於佛果，所須經歷之時間。

*2佛果：指成佛。佛教認為成佛是持久修行所得之果。

【習題】

1.何謂「修行」？

2.生活如何與修行結合為一？

3.本文給你什麼啟示？

【延伸閱讀——佛光菜根譚】

1.生活佛法化，生活沒煩惱；信仰正覺化，信仰能提升；處事平和化，處事沒紛爭；修行日常化，修行能持久。

2.日常生活中，眼看耳聽的一切，往往在無形中增加心理的壓力，所以要用慈悲的法水、智慧的光明來淨化我們的心靈。