p108　第二六課　如何健康

要有正當的欲望，

要有正當的情愛，

要有正當的工作，

要有正當的生活。

          ──《星雲法語》

【提要】

所謂健康，狹義而言，是指身心皆健全的人；廣義而論，只要心理健全，即使身殘體障，卻能積極向上、殘而不廢，也可以說是個健康的人。那麼，要如何獲得健康？最重要的是要在思想上、心理上，有正知、正見做引導，如理、如法地修行過日子，工作、生活、情愛、欲望等，都要懂得節度，適可而止。除此之外，生活中更要勉勵自己，時時做好事、說好話、存好心，讓生命充實、擴大，協助更多人獲得健康的身心。

【正文】

生、老、病、死是人生的四個過程，人身體有了病痛，懂得要找醫生治療，但是只是希求身體上的健康是不夠的，還要求思想上、心理上的健康，才能成為一個身心健全的人。怎樣才能獲得身心的健康呢？

一、要有正當的欲望：欲望人人都有，但是欲望有善法的欲望，有染汙的欲望。染汙的欲望譬如貪財、貪色，這種欲望有時不但損人不利己，甚至還會毀滅自己。所謂善法欲，譬如希望追求高深的學問，希望做一些有益社會大眾的好事。善法欲可以提升自己的道德、修養，可以讓自己的生命充實、擴大，所以我們要有正當的欲望。

二、要有正當的情愛：情愛人人需要，但是情愛也有染汙的情愛，也有善美的情愛。父母對子女之愛，朋友、親族之間的友愛，這種正常的友誼、親情，就是正當的情愛。但是有時候，愛得不正當，愛得不應該，愛的對象不對、方法不對，形成不正當的情愛，就使身心煩惱了。

三、要有正當的工作：人，必定要有工作，世間上的工作很多，有的是以殺生為業，有的以竊盜為業，有的以販賣毒品、人口為業，這都是不正當的工作。我們要有正當的工作，才能有益於社會人群。

四、要有正當的生活：我們的生活要正常，早上定時起床，晚上定時睡眠，生活很有規矩、很正常，必然神清氣朗。如果生活沒有規律，早晨不起，晚上不眠，就是不正當的生活。尤其有的人飲食不節制、生活靡爛，甚至晨昏顛倒，這樣的生活，想要獲得健康的身心是不可能的。

我們想要過身心健全的人生，應該：

一、要有正當的欲望。

二、要有正當的情愛。

三、要有正當的工作。

四、要有正當的生活。

【習題】

1.如何獲得身心的健康？

2.什麼是「善法欲」？試舉例說明。

3.為什麼要有正當的工作？

4.正常的生活有哪些益處？

【延伸閱讀——佛心】

施不為報，

信不為求。